Sport et régime paléo

Courir façon Paléo : l’entraînement par intervalles

Pour perdre du poids, il faut courir. Et plus les séances de course sont longues, mieux c’est. Alors on court pendant de longues heures, régulièrement. Et pourtant, les résultats ne viennent pas. Alors on court encore plus. Puis on abandonne,…

L’alimentation Paléo et le sport

Récemment on m’a souvent posé la question du rapport entre l’alimentation Paléo et certains sports intensifs, comme la musculation (j’en parle d’ailleurs dans mon livre) ou encore les sports d’endurance. Beaucoup disent d’ailleurs que l’alimentation Paléo n’est pas adaptée à…

Les pires conseils en matière de nutrition et de sport

Dans cet article, je vais vous parler des mauvais conseils que l’on peut recevoir en matière de sport et de nutrition qui pullulent pourtant sur Internet et dans les magazines spécialisés. Attention, cet article contient de nombreux passages au second…

Lutter contre le stress, comment faire ?

Le stress perturbe l’humeur et nuit au dynamisme et à la vigueur. Il peut altérer sa confiance en soi et causer de la dépression. Pour vaincre le stress et ainsi retrouver sa joie de vivre et sa bonne humeur, il…

Pourquoi utiliser un baume rhumatisme ?

Les rhumatismes représentent un véritable handicap pour les personnes qui en souffrent et sont un véritable frein à la pratique de certaines activités. Il existe différentes solutions mises en place par la médecine pour gérer les douleurs, mais il est…

Coaching minceur, forme et bien être au Havre

Vous souhaitez perdre du poids, pourtant vous peinez à mincir et à préserver vos formes ? Pour cause, la motivation peut se trouver proche de zéro. En effet, mincir est une bonne initiative qui nécessite de l’action. Dans ce cas,…